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David Iop
27 nov. 20201 min de lecture
Winter Bowl
végan, sans gluten / 30 minutes / 1 à 2 personnes Ingrédients : 1oog de lentilles béluga & quinoa 1/2 brocoli 1 betterave cuite 2 tomates...
770


David Iop
22 nov. 20201 min de lecture
Tarte au Fenouil
végan, sans gluten, bio / 35 minutes / 2 personnes Ingrédients : 1 courgette 100g de farine sans gluten (petit épautre et sarrasin) chia...
410


David Iop
22 nov. 20201 min de lecture
Galettes de Légumes
végan, sans gluten, bio / 35 minutes / 1 à 2 personnes Ingrédients : 2 carottes 2 courgettes 1/2 oignon 50g de lentilles corail 50g de...
470


David Iop
21 nov. 20201 min de lecture
Butternut au Sarrasin et Riz Noir
végan, sans gluten / 1 heure / 2 personnes Ingrédients : 1 butternut 1/2 verre de riz noir 1/2 verre de graines de sarrasin 1/2 oignon...
500


David Iop
19 nov. 20201 min de lecture
Risotto de Chou-Fleur aux Courgettes
végan, sans gluten / 25 minutes / 2 personnes Ingrédients : 1 chou-fleur 1 courgette jaune 1 courgette ronde feuilles d'épinards frais...
440


David Iop
15 nov. 20201 min de lecture
Burger Végan
végan, sans gluten / 1 heure et 30 minutes / 2 personnes Ingrédients : 1 préparation pain complet végan, sans gluten, low carb de Lizza...
1250


David Iop
13 nov. 20201 min de lecture
Poivrons Farcis au Riz Noir, Aubergine et Courgette
végan, bio, sans gluten / 35 minutes / 2 personnes Ingrédients : 2 poivrons 1 aubergine 1 courgette 1 piment vert 100g de riz noir...
250


David Iop
12 nov. 20201 min de lecture
Tarte aux Pommes, Noix, Pâte Quinoa
sans gluten, bio / 1 heure / 4-6 personnes Ingrédients : 200g quinoa 4 pommes 2 œufs 10 noix 1 cuillère à café de cannelle Préparation :...
1130


David Iop
12 nov. 20201 min de lecture
Veggie Smoothie
végan, bio / 10 minutes / 1 personne Ingrédients : 2 betteraves bio 1/2 choux fleur épinard frais 1/2 citron vert Préparation : mettre...
200


David Iop
11 nov. 20201 min de lecture
Dahl Lentilles Corail, Aubergines et Chou Fleur
végan, sans gluten, bio / 40 minutes / 2 personnes Ingrédients : 200g de lentilles corail 1 aubergine 1/2 choux fleur 1/2 oignon 10 cl ...
1120


David Iop
10 nov. 20201 min de lecture
Red Soup
végan, sans gluten / 15 minutes / 2 personnes Ingrédients : 2 betteraves bios 1 ou 2 carottes 1 poivron rouge jus de citron Préparation :...
170


David Iop
9 nov. 20201 min de lecture
Pink Houmous
végan, bio, no gluten / 13 heures / 2 à 4 personnes Ingrédients : 100 g de pois chiches 1/2 citron 1 cuillère à soupe de jus de betterave...
800


David Iop
9 nov. 20201 min de lecture
Ceviche Végan
végan, sans gluten / 20 minutes / 2 personnes Ingrédients : 80 g de cœur de palmier 1 avocat 1/2 poivron jaune 1 tomate 1 citron vert...
430


David Iop
9 nov. 20201 min de lecture
Wok de Konjac aux Légumes Sautés
végan bio sans gluten / 30 minutes / 2 personnes Ingrédients: 1 paquet de nouilles de Konjac bio 1 courgette 1/2 oignon rouge 1 poivron...
290


David Iop
9 nov. 20201 min de lecture
Dahl Lentilles Vertes, Riz Noir et Épinards Frais
végan, sans gluten / 45 minutes / 2 personnes Ingrédients : 100g de riz noir 100g de lentilles vertes 200g d’épinards frais 1 oignon 10...
360


David Iop
9 nov. 20201 min de lecture
Wok de Quinoa aux Légumes
végan, sans gluten / 30 minutes / 2 personnes Ingrédients : 125g de quinoa 2 carottes 1/2 choux fleur 1 tomate 1 poivron sauce soja salé...
80


David Iop
9 nov. 20201 min de lecture
Velouté Carottes, Patate Douce, Céleri Branche
végan, sans gluten / 20 minutes / 2 personnes Ingrédients : 1 patate douce 3 carottes 1 branche de céleri quelques feuilles de persil...
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