végan, sans gluten / 1 nuit / 2 à 4 personnes
Ingrédients :
2,5 cups de flocons d'avoine bio sans gluten
1 cuillère à soupe de graines de chia
2,5 cups de lait d'amande sans sucre
1 yaourt grec à base soja
1 banane
fruits rouges surgelés
épices (cannelle, gingembre...)
Préparation :
mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait d'amande
verser dans un plat et laisser refroidir au frigo minimum 1 heure afin que les flocons absorbent le lait
répartir le yaourt grec et les fruits
mettre au frigo toute une nuit et servir
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