top of page
  • David Iop

Porridge Protéiné au Quinoa

végan, sans gluten, dairy free, ultra protéiné / 35 minutes / 2 personnes


Ingrédients :

  • 80g de quinoa

  • 150ml de lait d'amande sans sucre

  • 2 cuillères à soupe de protéines végétales au chocolat Brennos

  • 1 banane

  • 2 carrés de chocolat noir 90%

  • myrtilles

  • framboises

Préparation :

  1. rincer les graines de quinoa

  2. faire chauffer une casserole, verser les graines de quinoa et faire cuire 3 minutes

  3. ajouter le lait d'amande et laisser mijoter à feu doux jusqu'à absorption complète du lait

  4. verser les protéines au chocolat, bien mélanger

  5. servir dans un bol

  6. ajouter les fruits et le chocolat noir


127 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page